الفول النابت اللذييذ دايت وطريقه تنبيته جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. بعشقه بعشقه شتا وصيف وف اى وقت
                                                
                                                
                            
                                                            -  0.5 ك فول 
-  5 بصلات صغيره 
-   ملح كمون شطه 
-  5 ليمون 
-  راس توم 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    بنقي الفول وانقعه قبلها بليله
                                                                    
- 
                                    2   
                                    واصفي ميته واضعه ف مصفاه وتحتها طبق غويط.
                                                                    
- 
                                    3   
                                    اغطيه بقماشه نظيفه وكل ساعه اصب فوق القماشه شويه مايه يوم او يومين ويظهر له تنبيته كده.
                                                                    
- 
                                    4   
                                    اضعه ف حله واضيف ماي يغطيه بزياده شويه
                                                                    
- 
                                    5   
                                    اضع الكمون والشطه والليمون واقطع البصل اربع واضيف التوم المفروم كله ع البارد.
                                                                    
- 
                                    6   
                                    اضعه ع النار وعند نضجه اضيف الملح.
                                                                    
- 
                                    7   
                                    عند تقديمه مع شوربته اللذيذهاضيف معلقه زيت حار(بذر كتان) او زيتون.
                                                                    
- 
                                    8   
                                    ويقدم بجانبه طماطم مخلله بالفلفل والتوم.....
                                                                    
- 
                                    9   
                                    تصدقوا جوعت هههههوبالهنا والشفا.